Þjónustu- og þekkingarmiðstöð býður upp á hópþjálfun í líkamsþjálfun í samstarfi við sjúkraþjálfunina Afl. Þjálfunin er ætluð sjónskertum og blindum einstaklingum sem vilja bæta líkamlegan styrk og auka úthald. Í upphafi er staða hvers þátttakanda metin og einstaklingsmiðuð markmið sett. Þjálfunaráætlun er gerð með þau markmið í huga. Kennt er í hóptímum sem byggjast á fjölbreyttum æfingum þar sem unnið er með:
- grunnþol hvers og eins
- styrk
- liðleika
- jafnvægi
- líkamsstöðu og líkamsbeitingu
- spennulosun
Tímasetning:
Fyrra námskeið: 4. febrúar – 20. mars, mánudagar og miðvikudagar kl.11:15-12:15
Seinna námskeið: 5. febrúar – 22. mars, þriðjudagar og föstudagar kl. 8:15 – 9:15
Samtals 14 tímar
Sjúkraþjálfari: Ásdís Árnadóttir
Staðsetning: Afl sjúkrajálfun, Borgartúni 6 (Rúgbrauðsgerðin)
Hámarksfjöldi þátttakenda: 5
Lágmarksaldur: 18 ára
Námskeiðsgjald: 3000 kr
Skráning er til 28. janúar og fer fram hjá Þjónustu- og þekkingarmiðstöð í síma 545 5800